Świadoma, dojrzała relacja to przede wszystkim branie odpowiedzialności. Za własne emocje. Podjęte decyzje. Wybory życiowe. Za swoje szczęście i dobre samopoczucie. Setki godzin coachingowych uświadomiły mi, jak często zrzucamy odpowiedzialność…
Wspólna zabawa, nawet najkrótsza, wspaniale zbliża nas do siebie, pogłębia relacje, pozwala się rozluźnić i zrelaksować. Dla dzieci zabawa jest sposobem na przepracowanie trudnych emocji, rozładowanie napięcia i…
Złość pomaga nam skoncentrować się na tym co dla nas ważne, dać wyraz temu, w co wierzymy i wartościom, które wyznajemy. Niekontrolowany, może skutecznie niszczyć nasze więzi i relacje z…
Zrozumienie i zidentyfikowanie potrzeb jest kluczem do dobrego samopoczucia, lepszych relacji ze sobą oraz z innymi. Tak naprawdę każde nasze zachowanie jest strategią, próbą zaspokojenia jakiejś potrzeby. Kiedy nasze potrzeby…
Pod płaszczem nieatrakcyjnych, “niegrzecznych”, dziecięcych zachowań kryją się często piękne, uniwersalne dla nas wszystkich potrzeby, takie jak potrzeba bliskości, bycia wysłuchanym, zrozumianym i docenionym. Kiedy mamy w sobie spokój…
Kiedy pracuję z rodzicami, często słyszę, że konflikt postrzegany jest jako niechciany problem, coś co oddala nas od siebie i niszczy relacje. Dla wielu osób przykrymi konsekwencjami konfliktu jest…
Dla wielu dzieci rozstanie jest bolesnym przeżyciem. Często czują się winne, nie rozumieją dlaczego rodzice nagle przestają mieszkać razem. Bardzo mocno przeżywają kiedy widzą rodziców, którzy krzyczą na siebie,…