Jak usłyszeć się nawzajem?

Posted Leave a commentPosted in Bez kategorii

Bycie usłyszanym i zrozumianym to jedne z najważniejszych potrzeb. Większość nieporozumień i konfliktów rodzi się właśnie z poczucia bycia niezrozumianym. Uważne słuchanie jest sztuką, którą możemy praktykować przez całe życie. Jej podstawą jest szczera, autentyczna troska i chęć poznania tego, co czuje, myśli i czego potrzebuje druga strona. Jest to […]

Lista uczuć i emocji

Posted Leave a commentPosted in Bez kategorii

  UCZUCIA I EMOCJE Jak możemy się czuć kiedy nasze potrzeby są zaspokojone: bezpieczni beztroscy dumni energiczni entuzjastyczni kochający łagodni namiętni natchnieni ochoczy oczarowani odprężeni odważni opanowani optymistyczni orzeźwieni otwarci pełni energii pełni nadziei pełni radości pełni spokoju pełni życia pewni siebie pobudzeni podekscytowani podnieceni pogodni poruszeni promienni radośni rozanieleni […]

Odpowiedzialność… najważniejszy aspekt udanych relacji?

Posted 1 CommentPosted in Bez kategorii

Świadoma, dojrzała relacja to przede wszystkim branie odpowiedzialności. Za własne emocje. Podjęte decyzje. Wybory życiowe. Za swoje szczęście i dobre samopoczucie. Setki godzin coachingowych uświadomiły mi, jak często zrzucamy odpowiedzialność za własne emocje i przeżycia na bliskie nam osoby, dlatego dzisiaj pragnę podzielić się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem […]

Lista potrzeb

Posted Posted in Bez kategorii

Zrozumienie i zidentyfikowanie potrzeb jest kluczem do dobrego samopoczucia, lepszych relacji ze sobą oraz z innymi. Tak naprawdę każde nasze zachowanie jest strategią, próbą zaspokojenia jakiejś potrzeby. Kiedy nasze potrzeby pozostają niezaspokojone cierpimy, czujemy bezsilność, frustrację lub gniew. Kiedy zadbamy o nie pojawia się błogi stan lekkości, spokoju, poczucie harmonii […]

Jak za pomocą konfliktu wzmocnić relacje z dziećmi?

Posted 1 CommentPosted in Bez kategorii

  Kiedy pracuję z rodzicami, często słyszę, że konflikt postrzegany jest jako niechciany problem, coś co oddala nas od siebie i niszczy relacje. Dla wielu osób przykrymi konsekwencjami konfliktu jest silne napięcie, niepokój, frustracja i poczucie niezrozumienia. Traktujemy konflikt trochę jak starcie, mierzenie się dwóch sił. Patrząc przez ten pryzmat, […]