j
Terapia indywidualna w nurcie Internal Family Systems (IFS)
Wiem, że zrobienie pierwszego kroku bywa najtrudniejsze. Jestem tutaj
dla Ciebie
Korzystanie z terapii jest tak samo naturalną formą dbania o siebie jak zdrowe odżywianie, ruch na świeżym powietrzu czy spotkania z przyjaciółmi. Raz w tygodniu przez godzinę robisz coś dla siebie. To czas tylko dIa Ciebie. I dzięki temu czujesz się lepiej.
Ty decydujesz jakiego wsparcia potrzebujesz i w jakim tempie.
Korzystając z terapii stawiasz na siebie- i to najlepsza inwestycja na przyszłość.
W trudnym momencie życiowym terapia, rozmowa z zaufaną, pełną ciepła osobą jest naturalnym ludzkim odruchem.
Wszyscy, od czasu do czasu, potrzebujemy drugiego, życzliwego nam człowieka, który będzie dla nas wsparciem.
Potrzebujesz pomocy?
- Powtarzasz sobie w myślach, że nie dajesz już rady, że nie chcesz już tak dłużej?
- Nie radzisz sobie ze złością, emocjami? Czasem nawet drobiazgi potrafią wyprowadzić Cię z równowagi?
- Nieustannie odczuwasz ogromne, przytłaczające poczucie winy?
- Nie potrafisz odmówić, stale poświęcasz się dla innych, a swoje potrzeby zostawiasz na koniec, kiedy zazwyczaj nie masz już nawet siły, żeby zatroszczyć się o siebie?
- Stale odczuwasz niepokój, który towarzyszy Ci od przebudzenia do późnych godzin wieczornych?
- Martwisz się, jak inni Cię postrzegają? Co sobie o Tobie myślą? Jak Cię oceniają...?
- Nieustannie wszystko analizujesz?
- Zawsze musiałaś być "twardzielką", więc idziesz przez życie nie pozwalając sobie na odczuwanie jakiejkolwiek słabości i ukrywając prawdziwe emocje?
- Brakuje Ci wiary w siebie?
- Paraliżuje Cię strach, że mogłabyś popełnić jakiś błąd?
- Czujesz potrzebę, aby zawsze wszystko kontrolować?
- Dawno temu obiecałaś sobie, że stworzysz pełną ciepła i miłości rodzinę, zupełnie inną od tej, w której dorastałaś, a jednak ze smutkiem zauważasz, że czasem postępujesz podobnie i bardzo cię to boli?
- Jesteś bardzo nerwowa, miewasz wybuchy złości, nie radzisz sobie z wyrażaniem emocji?
- Są momenty, kiedy czujesz się jak najgorszy człowiek na świecie?
- Nie dajesz po sobie poznać, że coś jest nie tak. Wszyscy widzą Cię jako silną, ogarniającą wszystko osobę, a tak bardzo chciałabyś, żeby w końcu to inny ktoś zaopiekował się Tobą?
- Być może wkładasz bardzo dużo energii, aby na zewnątrz wszystko wyglądało perfekcyjnie, ale wewnątrz rozpadasz się na kawałki?
- Masz wrażenie, że przez całe życie uciekasz i jesteś już tym zmęczona?
- Czujesz ogromną presję otoczenia?
- Pomimo powtarzających się, bolesnych doświadczeń, wciąż masz nadzieję że relacje z Twoimi rodzicami ulegną choćby minimalnej poprawie, i w końcu uzyskasz emocjonalne wsparcie, zrozumienie i może nawet odrobinę ciepła, dlatego poświęcasz się, ulegasz i kolejny raz czujesz, że zostawiasz siebie samą?
- Czujesz, że cała odpowiedzialność spoczywa na Twoich barkach i czujesz się tym przytłoczona?
- Odczuwasz przytłaczającą samotność? Nawet kiedy jesteś wśród ludzi?
Czujesz, że wszystkie emocje kumulują się w Twoim ciele ?
- Czujesz się cała spięta?
- Bolą Cię ramiona, kark, plecy?
- Czujesz ucisk w klatce piersiowej?
- Ciężko Ci złapać oddech?
- Jest Ci bardzo zimno, masz lodowate dłonie i stopy, lub wręcz przeciwnie jest Ci gorąco i cała się pocisz?
- Często boli Cię brzuch?
- Czujesz się pozbawiona energii i zmęczona?
- Ciężko Ci zasnąć przez gonitwę myśli?
Zauważasz, że cierpią na tym Twoje relacje z bliskimi?
- Czujesz się nierozumiana?
- Odnosisz wrażenie, że każda wymiana zdań kończy się kłótnią?
- Czujesz, że oddalasz się od bliskiej Ci osoby i powoli staje się ona obca? Wroga?
- Nie radzisz sobie z zazdrością?
- Trudno Ci zaufać?
- Kiedy czujesz się dotknięta reagujesz złością lub wycofujesz się i tracisz szansę, aby bliska osoba mogła usłyszeć co czujesz i być przy Tobie?
Czujesz, że utknęłaś w błędnym kole, z którego nie umiesz się wydostać? Być może posiadasz sporą wiedzę, ale z jakiegoś powodu jest Ci trudno zastosować ją w praktyce? A może masz za sobą różne terapie, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów i zastanawiasz się, czy cokolwiek jest Ci w stanie pomóc?
Z tygodnia na tydzień moje klientki stają się sobie bliższe
Zaczynają lepiej rozumieć siebie.
W naturalny sposób, w ich życiu pojawia się coraz więcej spokoju, oddechu i lekkości.
A to przekłada się na to, jak czują się same ze sobą oraz w relacjach z innymi ludźmi.
Zarezerwuj wygodny dla siebie termin:
Zadzwoń do mnie
+48 796 236 306
Napisz e-mail
kontakt@patrycjajuszkat.com
Kontakt Skype
Pracownia Dobrych Relacji Patrycja Juszkat
+48 796 236 306 / kontakt@patrycjajuszkat.com