Terapia indywidualna

j

Wiem, że zrobienie pierwszego kroku bywa najtrudniejsze. Jestem tutaj

dla Ciebie

Zwracanie się o pomoc świadczy o sile i o odwadze, nie o słabości

W trudnym momencie życiowym terapia, rozmowa z zaufaną, pełną ciepła osobą jest naturalnym ludzkim odruchem.

Wszyscy, od czasu do czasu, potrzebujemy drugiego, życzliwego nam człowieka, który będzie dla nas wsparciem.

Potrzebujesz pomocy?

Powtarzasz sobie w myślach, że nie dajesz już rady, że nie chcesz już tak dłużej?
Nie radzisz sobie ze złością, emocjami? Czasem nawet drobiazgi potrafią wyprowadzić Cię z równowagi?
Nieustannie odczuwasz ogromne, przytłaczające poczucie winy?
Nie potrafisz odmówić, stale poświęcasz się dla innych, a swoje potrzeby zostawiasz na koniec, kiedy zazwyczaj nie masz już nawet siły, żeby zatroszczyć się o siebie?
Stale odczuwasz niepokój, który towarzyszy Ci od przebudzenia do późnych godzin wieczornych?
Martwisz się, jak inni Cię postrzegają? Co sobie o Tobie myślą? Jak Cię oceniają...?
Nieustannie wszystko analizujesz?
Zawsze musiałaś być "twardzielką", więc idziesz przez życie nie pozwalając sobie na odczuwanie jakiejkolwiek słabości i ukrywając prawdziwe emocje?
Brakuje Ci wiary w siebie?
Paraliżuje Cię strach, że mogłabyś popełnić jakiś błąd?
Czujesz potrzebę, aby zawsze wszystko kontrolować?
Dawno temu obiecałaś sobie, że stworzysz pełną ciepła i miłości rodzinę, zupełnie inną od tej, w której dorastałaś, a jednak ze smutkiem zauważasz, że czasem postępujesz podobnie i bardzo cię to boli?
Jesteś bardzo nerwowa, miewasz wybuchy złości, nie radzisz sobie z wyrażaniem emocji?
Są momenty, kiedy czujesz się jak najgorszy człowiek na świecie?
Nie dajesz po sobie poznać, że coś jest nie tak. Wszyscy widzą Cię jako silną, ogarniającą wszystko osobę, a tak bardzo chciałabyś, żeby w końcu to inny ktoś zaopiekował się Tobą?
Być może wkładasz bardzo dużo energii, aby na zewnątrz wszystko wyglądało perfekcyjnie, ale wewnątrz rozpadasz się na kawałki?
Masz wrażenie, że przez całe życie uciekasz i jesteś już tym zmęczona?
Czujesz ogromną presję otoczenia?
Pomimo powtarzających się, bolesnych doświadczeń, wciąż masz nadzieję że relacje z Twoimi rodzicami ulegną choćby minimalnej poprawie, i w końcu uzyskasz emocjonalne wsparcie, zrozumienie i może nawet odrobinę ciepła, dlatego poświęcasz się, ulegasz i kolejny raz czujesz, że zostawiasz siebie samą?
Czujesz, że cała odpowiedzialność spoczywa na Twoich barkach i czujesz się tym przytłoczona?
Odczuwasz przytłaczającą samotność? Nawet kiedy jesteś wśród ludzi?

Czujesz napięcie w ciele?

Czujesz się cała spięta?
Bolą Cię ramiona, kark, plecy?
Czujesz ucisk w klatce piersiowej?
Ciężko Ci złapać oddech?
Jest Ci bardzo zimno, masz lodowate dłonie i stopy, lub wręcz przeciwnie jest Ci gorąco i cała się pocisz?
Często boli Cię brzuch?
Czujesz się pozbawiona energii i zmęczona?
Ciężko Ci zasnąć przez gonitwę myśli?

Twoje relacje stały się trudne?

Czujesz się nierozumiana?
Odnosisz wrażenie, że każda wymiana zdań kończy się kłótnią?
Czujesz, że oddalasz się od bliskiej Ci osoby i powoli staje się ona obca? Wroga?
Nie radzisz sobie z zazdrością?
Trudno Ci zaufać?
Kiedy czujesz się dotknięta reagujesz złością lub wycofujesz się i tracisz szansę, aby bliska osoba mogła usłyszeć co czujesz i być przy Tobie?

Czujesz, że utknęłaś w błędnym kole, z którego nie umiesz się wydostać? Być może posiadasz sporą wiedzę, ale z jakiegoś powodu jest Ci trudno zastosować ją w praktyce? A może masz za sobą różne terapie, które nie przyniosły oczekiwanych rezultatów i zastanawiasz się, czy cokolwiek jest Ci w stanie pomóc?

Z tygodnia na tydzień moje klientki stają się sobie bliższe

Zaczynają lepiej rozumieć siebie.

W naturalny sposób, w ich życiu pojawia się coraz więcej spokoju, oddechu i lekkości.

A to przekłada się na to, jak czują się same ze sobą oraz w relacjach z innymi ludźmi.

Jak przygotować się do spotkania online?

Wybierz spokojne miejsce, w którym będzie Ci przede wszystkim wygodnie. Być może trudno Ci o spokojną rozmowę w domu- żaden problem! Możesz połączyć się ze mną, jak niektórzy klienci, z samochodu zaparkowanego w cichej uliczce, ławki z parku lub innego miejsca. Najważniejszy jest tutaj Twój komfort

Przygotuj sobie ulubioną kawę/ herbatę/ szklankę wody.

Warto mieć pod ręką notes i coś do pisania.

Możesz przygotować sobie notatki- jakie tematy chciałbyś poruszyć, co jest dla Ciebie istotne, jakie są Twoje oczekiwania względem naszych spotkań. Jeżeli nie masz czasu lub jest to zbyt dużo- spokojnie:) Od tego jest między innymi wstępna konsultacja- zrobimy to wspólnie.

O umówionej godzinie zadzwoń do mnie przez Skype, Whatsapp lub Zoom. Jeżeli nie możesz się spotkać w ustalonym terminie- poinformuj mnie jak najwcześniej, najchętniej 48h przed naszym spotkaniem.

Po spotkaniu otrzymasz fakturę, którą możesz uregulować na spokojnie w ciągu 2 dni. Być może mieszkasz w innym kraju i chciałbyś, abym wystawiła fakturę w Twojej walucie? Nie ma najmniejszego problemu. Wystarczy, że powiesz mi o tym podczas naszego spotkania.

j

Wiem, że zrobienie pierwszego kroku bywa najtrudniejsze. Jestem tutaj

Zwracanie się o pomoc świadczy o sile i o odwadze, nie o słabości

Potrzebujesz pomocy?

Czujesz napięcie w ciele?

Twoje relacje stały się trudne?

Jak przygotować się do spotkania online?

Zarezerwuj wygodny dla siebie termin:

Zadzwoń do mnie

Napisz e-mail

Kontakt Skype